Perchance to Dream by Zoë Heller
不好意思地说，我一直都很爱睡觉。上学的时候，周末可以一觉睡到中午12点。工作后，也从不放过每一个能睡到自然醒的机会。看朋友圈里大家发的都是清早跑步/锻炼/赶早班机、深夜加班/听歌/看书，总觉得自己很不上进。
真的，爱睡觉似乎是一种不太好的品质。毕竟成功人士都是凌晨四点就起床工作，或者工作到凌晨四点才睡。这篇文章中也写着呢：“在内心深处，我们并不尊重人类对睡眠的需要。虽然科学实验显示，缺乏睡眠会让人反应迟钝、身体发胖，但人们还是相信，坚持不睡才能表现出勤奋、高效、成功的样子。”
除了自愿的晚睡，许多现代人还患有失眠症。美国疾病控制与预防中心的数据显示，有4000万美国人正饱受失眠之苦。导致失眠症的主要原因是过份活跃的大脑神经系统，通常与焦虑和抑郁有关。
神经学家Matthew Walker将患上失眠症的人比作一台即使合上盖子，也不肯休眠的笔记本电脑。他们的情感程序和记忆回放在脑中不断循坏，让大脑没法关机进入睡眠模式。
不过，对许多失眠症患者来说，他们虽然想入睡，却又对睡眠感到厌恶和焦虑。在这些人看来，睡眠是一种无意识的混沌状态，是一段人失去自身意义的时间。
比如亚里士多德将睡眠称为“清醒的匮乏（a privation of waking）”。纳博科夫曾说“不管多么疲劳，被迫离开清醒意识总让人感到难以言喻的厌恶”。
所以，失眠让人烦恼，但还是没有爱睡觉那么让人说不出口。罗素有句话说：“不快乐的人，就像睡眠不好的人一样，总为这件事感到自豪”。英国作家Marina Benjamin专门写了本书来抱怨自己的失眠症，但她同时又在书中不无骄傲地写道，自己在深夜还活跃的大脑是“发光的，清醒的，活着的”。
总结一下就是，在现代人看来，睡觉，只是因为生理需要而不得不完成的事情。夜晚睡眠是为了白天的清醒。我相信如果有发明可以让人不睡觉的药，很多人一定会成为忠实使用者。
新书《Why We Dream（我们为什么做梦）》的作者Alice Robb完全反对这种看法。Robb采访了许多研究睡眠和梦的科学家，组织和参与过大量分享梦境的小组。她认为，睡眠并没有脱离清醒意识。睡眠是另一个存在空间。是人类的第二意识。其中充满了冒险和智慧。因为只有在睡眠中，我们才会做梦。
我深有同感。我爱睡觉的原因之一，就是我很爱做梦。我的梦常常画面奇丽，情节曲折。比如我现在都能清楚地看到十几年前一个梦的画面。在那个梦里，我爬上了一座小山丘，俯瞰山下一片古罗马废墟般的断壁残垣。在零落的大理石宫殿残骸中，一辆鲜红色的甲壳虫小汽车徐徐行驶。
还有另一个梦。梦中的人告诉我，我梦里的世界真实存在。当我醒的时候，这个世界也在运作，梦中人也在正常生活。我每晚不同的梦境，只是造访这个世界不同的地方、不同的时代、不同的人生故事罢了。
我觉得自己的好多梦都很有意思，但平常几乎不会跟人提起。毕竟，周围的人都想着怎么多挣钱，找工作升职，换房换车的时候，我还大谈特谈其虚无缥缈的梦，就，太太太幼稚了吧。
奥斯卡·王尔德说，生活中听到最可怕的一句话就是“我昨晚做了个有趣的梦”。大概是因为接下来，就不得不听到一大堆无意义的胡言乱语了。不过，如果梦是有意义的呢？
随着弗洛伊德理论的褪色，很多人都认为分析梦境已经过时。但Robb列举了大量例子，来说明梦不是虚无缥缈，它有被解读的价值。她对梦的一些探索甚至走出了目前科学承认的领域，比如梦的预感能力。
哈佛心理学教授Deirdre Barrett编辑的学术期刊《梦境（Dreaming）》就曾发表过一篇探讨超感知觉（就是第六感）的论文。她说：“我的立场是，一项研究是否科学，是由研讨该课题的方式和设计决定的。坚持某个结论才是反科学。”
Robb对梦的分析也建立在没有任何预设立场的基础上。只是她书中的例子太琐碎、太个人化，不可能有普适性。但是，如果你愿意坚持记录和分析自己的梦境，也许至少能渐渐领悟到这些梦对你的意义。
解读梦境的意义依然处于雾里看花的阶段。但科学研究证明，只要做梦就有好处。做梦能治愈人的情感创伤（做梦所处的快速眼动周期，引起焦虑的去甲肾上腺素停止分泌），掌握新学会的技能（Robb书中有个例子，如果一项考试前你梦到了自己参加考试，那成绩往往会比较好），甚至像故事里的科学家一样，作出创造性的发现。
有一种方式可以让我们更好地利用梦来帮助自己，那就是清明梦。在这种梦里，一个人知道自己在做梦，而且能在一定程度上掌控梦境的走向。所以，你可以在清明梦里分析清醒时的不愉快经历，练习新技巧和新语言，探索自己的意识世界。一个最简单有助于人获得清明梦的方法：当你清醒的时候，时不时问自己一声“我现在是不是在做梦？”
这篇文章算是《Why We Dream》这本书的读后感，所以没有我最想知道的如何分析梦境的内容（要不然，光读这篇文章就行，不用去买书了）。不过，很高兴它至少让我觉得，自己爱睡觉爱做梦也没什么不好的。所以，祝你今晚好好睡，做个好梦！
没有评论:
发表评论